Con qué frecuencia usar retinol: todo lo que necesita saber, preguntas frecuentes, consejos

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¿Estás pensando en agregar un producto de retinol a tu rutina de cuidado de la piel? Si es así, puede que se pregunte con qué frecuencia debe usarlo: ¿todos los días, una vez por semana, con moderación?

Aquí está su guía completa para agregar retinol a su vida y con qué frecuencia debe usarlo.

La respuesta corta: Eventualmente, la mayoría de las personas pueden usarlo todos los días o casi todos los días, si así lo desean.

La respuesta larga: depende del tipo o producto que estés usando, qué tan sensible sea tu piel y qué porcentaje de retinol estés usando.

Es probable que desee usar retinol una o dos veces por semana inicialmente y trabajar hasta usarlo más que eso.

La razón: el retinol puede resecar inicialmente, especialmente si tienes la piel sensible, por lo que es una buena idea darle a tu piel algo de tiempo para que se adapte al cambio en tu rutina.

Querrá usarlo con moderación al principio, según Joshua Zeichner, MD, profesor asociado y director de investigación cosmética y clínica en Mount Sinai. Recomienda comenzar con no más de cada dos días durante las primeras 2 semanas.

Si, después de las primeras 2 semanas, no ve ningún efecto secundario, dice que es posible que desee pasar a "2 noches y 1 noche de descanso".

Después de aproximadamente un mes sin efectos secundarios, es probable que pueda usarlo todos los días si lo desea.

Zeichner también sugiere usar retinol solo por la noche.

"La noche es un momento de descanso y reparación, y la renovación celular está en su apogeo", dice. “Por esta razón, recomiendo aplicar retinol antes de acostarse para potenciar las actividades que ya se están realizando”.

"El retinol es un tipo de retinoide", dice Robert Anolik, MD, un dermatólogo con sede en Nueva York. "Los retinoides son una categoría que incluye retinol, retinaldehído, tretinoína y más".

Los retinoides son derivados de la vitamina A.

El retinol se usa comúnmente en productos para el cuidado de la piel de venta libre (OTC) que tratan el acné y las arrugas, mientras que el ácido retinoico se encuentra más comúnmente en productos recetados, como la isotretinoína.

El ácido retinoico (también conocido como tretinoína) es más fuerte que el retinol, razón por la cual los productos que lo contienen tienden a estar disponibles solo con receta médica. Por lo general, también se usan para tratar el acné severo que no responde a otros tratamientos. (Accutane, que se retiró del mercado en 2009, es un ejemplo de marca de isotretinoína).

El retinol promueve el desarrollo y la renovación celular; eso es en gran parte lo que lo hace tan efectivo como ingrediente para el cuidado de la piel.

No solo es un poderoso tratamiento para el acné (de hecho, es lo más parecido a una bala de plata que tiene el mundo del cuidado de la piel cuando se trata de tratar el acné severo o persistente), sino que también puede atenuar la hiperpigmentación y las manchas rojas.

También puede prevenir la descomposición del colágeno. Esto puede ayudar a reducir las arrugas.

También puede suavizar la piel y promover un tono de piel más uniforme.

Para la mayoría de las personas, sí, una vez que su piel se acostumbre, eso es.

Dicho esto, hay algunas personas que pueden no querer usarlo con frecuencia o en absoluto. Según la Academia Estadounidense de Dermatología, esto incluye a aquellos con:

Esto se remonta al hecho de que el retinol acelera la renovación celular. Aunque esto es lo que ayuda a tratar y reducir el acné, las cicatrices o la hiperpigmentación, también provoca sequedad y descamación. Entonces, si tiene una afección de la piel, querrá hablar con su médico antes de probar un retinol.

También es importante tener en cuenta que las personas embarazadas deben evitar los retinoles. La vitamina A puede ser dañina y aumentar el riesgo de anomalías congénitas.

Por esta razón, las personas que pueden quedar embarazadas que toman isotretinoína deben participar en el programa iPledge de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) y tomar dos formas de control de la natalidad mientras toman isotretinoína.

Mientras su piel se adapta al retinol, es normal ver algunos efectos secundarios, que incluyen:

Sin embargo, deberían ser bastante leves y desaparecer después de 2 a 3 semanas.

Generalmente, el retinol funciona con todo tipo de piel. De hecho, si tienes una piel naturalmente grasa, es posible que el uso de retinol ayude a reducir la grasa general gracias a su naturaleza secante, según Anolik.

¿Tienes la piel sensible o extremadamente seca? Zeichner recomienda buscar un producto que contenga un éster de retinilo, una forma más suave de retinol.

“Se toleran mejor que el retinol puro”, explica.

Primero, querrás encontrar un producto que funcione para tu piel.

Si es la primera vez que prueba el retinol, comience con un producto que tenga una concentración muy baja de retinol, como 0,1 a 0,25 por ciento.

Differin puede ser una buena opción. Este tratamiento alguna vez estuvo disponible solo con receta médica, pero ahora está fácilmente disponible sin receta y es suave para todo tipo de piel.

Si está listo para pasar a una concentración más alta, Ordinary Retinol .5% en Squalane es un favorito en línea. Es sin alcohol, sin parabenos, sin sulfatos y vegano. Los revisores a los que les encanta afirman que es un elemento básico en su rutina nocturna.

Asegúrate de usar protector solar antes de salir, ya que la exposición al sol puede empeorar algunos de los efectos secundarios iniciales del retinol.

Así es exactamente cómo comenzar a incorporar el retinol en su rutina habitual:

Una cantidad del tamaño de un guisante puede no parecer mucho, pero "más no es mejor" cuando se trata de retinol, dice Zeichner. (Nuevamente, esto se debe a que puede secarse, por lo que querrá tener cuidado de no exagerar).

Generalmente, sí. Pero Zeichner señala que el retinol no se lleva bien con la vitamina C o los hidroxiácidos, porque esos ingredientes también pueden irritar la piel.

Por otro lado, los productos de retinol están bien para combinar con humectantes o productos que incluyen ácido hialurónico o niacinamida.

Con retinol, estás jugando el juego largo.

Por lo general, puede tomar al menos de 3 a 6 meses (ya veces más) ver resultados con productos de venta libre, aunque los productos de retinol recetados generalmente funcionan un poco más rápido. Puede ser desalentador, pero no te rindas.

Cuando se trata de retinol, lento y constante gana la carrera.

Comience incorporándolo a su rutina de cuidado de la piel durante la noche una o dos veces por semana antes de pasar al uso diario.

Morgan Armstead es estudiante de último año en la Universidad Johnson C. Smith y pasante en Healthline, escribiendo material de belleza y bienestar.