15 maneras de revivir tus uñas y cutículas secas

Bienvenido al mundo real, donde sales del salón completamente feliz porque tus uñas se ven increíbles porque, bueno, para eso están los salones. Sin embargo, dale algo de tiempo y, finalmente, tus manos volverán a ser las manos familiares que siempre has conocido.

¿Los amas, sin embargo? Esa es otra historia porque cuando tus uñas se secan y pierden brillo, y tus cutículas están desgarradas, preferirías estar de vuelta en el salón dándoles el tratamiento VIP que tanto anhelan. Desafortunadamente, estos son problemas comunes que pueden afectar tus uñas como resultado de los hábitos cotidianos, desde lavarte las manos hasta lavar los platos.

Si bien no siempre es posible acudir a un profesional cada vez que tus uñas necesitan un poco de atención, existen muchas formas efectivas de tratar problemas comunes como la sequedad y la descamación que pueden dejarlas con un aspecto menos que fabuloso. Aquí le mostramos cómo darle una nueva vida a sus uñas y cutículas secas.

Usar humectante debe ser parte de tu rutina diaria como un hábito. Es una manera fácil de asegurarse de que sus manos (y, por supuesto, sus uñas) se mantengan suaves y saludables, y puede prevenir problemas comunes como la sequedad, el agrietamiento y la irritación. De hecho, un estudio publicado por BMC Dermatology encontró que las personas que usaron crema para manos después de lavarse las manos experimentaron una disminución significativa en la "aspereza". Algunas personas pueden necesitar lociones más fuertes si se lavan las manos con frecuencia. Algo enriquecido con manteca de karité o aceite de argán es una excelente opción, ya que estos emolientes profundamente hidratantes penetran incluso en la piel más seca.

También existen en el mercado productos formulados específicamente para tratar las uñas y cutículas secas. Estas no son lociones en el sentido convencional, sino "humectantes de uñas" que se aplican con un cepillo y se masajean en la piel circundante. Otros tienen consistencias ligeras similares a las de un suero que penetran profundamente para dejar las uñas más suaves con el uso regular. Muchos de estos están enriquecidos con vitaminas y minerales nutritivos que fortalecen la integridad de las uñas con el tiempo, dejándolas menos susceptibles a la sequedad y más resistentes en general.

Los productos que contienen oclusivos como lanolina y cera de abejas también pueden ser útiles. La Dra. Clarissa Yang le dijo a CNN Underscored: "Los oclusivos se basan mucho más en el aceite. Ayudan a atrapar el agua que extraen los humectantes y evitan que se evapore".

Ya sea que su trabajo requiera que se lave las manos con frecuencia o que lave los platos con regularidad, puede notar que sus uñas a menudo son las más afectadas. No solo sus manos se vuelven más secas, sino que sus uñas se ven quebradizas y la piel alrededor de ellas puede agrietarse y romperse, lo que provoca problemas como cortes y padrastros dolorosos. Una manera fácil de evitar esto es ponerse un par de guantes antes de comenzar su actividad.

Algunos lugares de trabajo, como instalaciones médicas y lugares de trabajo al aire libre, requieren guantes. Las enfermeras, los médicos y otros profesionales médicos usan guantes desechables por seguridad. Si sus manos y uñas están particularmente secas, busque variedades médicas diseñadas con agentes humectantes como el aloe. Le darán comodidad a sus manos y uñas mientras trabaja y le darán a sus manos una protección adicional cuando las vuelva a lavar. Si trabaja al aire libre, opte por guantes aislantes; puede aplicar crema hidratante debajo para calmar la piel agrietada y mantener las uñas más resistentes. Pruebe los guantes domésticos de todos los días cuando limpie la casa o lave los platos.

¡Los guantes pueden incluso ser parte de tu rutina de belleza de autocuidado los jueves por la noche! Aplique la crema hidratante que prefiera y luego póngase un par de guantes de algodón suave. La tela retiene la humedad y permite que la loción haga su mejor trabajo suavizando la piel y eliminando lentamente las manchas secas, tanto en las uñas como en la piel.

La vitamina E es una maravilla para el cuidado de la piel. Es el tipo de ingrediente poderoso en el que la gente piensa automáticamente cuando se trata de una piel seca e incómoda. Esta es una gran razón por la que se considera el estándar de oro para el tratamiento de las uñas opacas y quebradizas y la descamación de las cutículas. Este rico aceite tiene una consistencia espesa, por lo que aplicarlo en la piel puede parecer un desafío. Sin embargo, no dejes que eso te detenga: esta consistencia viscosa es exactamente lo que tus uñas y cutículas secas necesitan en este momento.

Y sus beneficios para tus uñas y cutículas son amplísimos. Syreeta Aaron, educadora de LeChat Nails, explicó a Ipsy: "El aceite de vitamina E también evita que las cutículas se agrieten" y "puede reparar las uñas dañadas debido al esmalte o los acrílicos al nutrirlas y devolverlas a un estado más saludable". Una nota sobre esa consistencia espesa: la mayoría de los productos para el cuidado de las uñas elaborados con esta vitamina nutritiva se deslizan un poco más, lo que los hace más fáciles de aplicar. Encontrarás una variedad de opciones, desde humectantes hasta bálsamos para cutículas.

Los viejos hábitos tardan en morir, y nadie te va a culpar por sentirte estresado y mordisquearte las uñas o las cutículas porque, oh sí, estás estresado. Todos hemos estado allí y, por lo general, el estrés tiene una forma de desencadenarse en formas que no amamos exactamente. Si sus malas uñas han visto días mejores, es posible que se sienta mejor sabiendo que este es un problema que es relativamente fácil de resolver.

Primero, los por qué: el neuropsicólogo Sanam Hafeez explicó a Cosmopolitan: "El rascado de cutículas es un 'comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo' que, en términos simples, significa un hábito repetitivo de aseo personal". Continuó, "... las personas a menudo se rascan las cutículas para aliviar el estrés o cuando están aburridas e inquietas".

Ahora, los cómo: encuentra lo que funciona mejor para ti. Terminar con el hábito de morderse las uñas puede parecer desalentador, pero es posible. Podría significar abordar lo que te estresa y encontrar un nuevo régimen de afrontamiento para salir del otro lado con una cabeza más despejada (y cutículas más sanas). Eso no es para minimizar la importancia de su ansiedad: es muy útil hablar sobre sus sentimientos con un terapeuta y desarrollar mecanismos de afrontamiento que lo ayuden a sentirse lo mejor posible. Desde una perspectiva estética, si te convence la promesa de unas uñas hermosas, programar una manicura ocasional en el salón puede ser todo lo que necesitas para mantenerte alejada de las uñas.

La pandemia de COVID-19 obviamente vio un aumento en el uso de desinfectante para manos, y es posible que incluso con lo peor en el espejo retrovisor, aún tenga una botella metida en su bolso en todo momento. Si bien es excelente tenerlo a mano cuando no esté cerca de agua y jabón, es importante no exagerar. El uso de un desinfectante a base de alcohol en las uñas que ya están débiles podría empeorar el daño.

Luego está el efecto que la acetona del quitaesmalte puede tener tanto en las uñas como en la piel. Este químico se comporta como un solvente, cortando el esmalte de uñas para que puedas limpiarlo fácilmente. Si bien su cuerpo filtrará cualquier acetona que su piel absorba mientras se quita el esmalte de uñas, es posible que irrite la piel circundante y potencialmente provoque que se seque y agriete. Esto se conoce médicamente como dermatitis. Harvard Health Publishing señala que "menos tiempo de contacto" con la acetona, en otras palabras, quitar el esmalte rápidamente, "puede significar menos daño a la superficie de la uña, la piel y las cutículas".

Hacerse la manicura es una simple alegría que puede traer un gran placer. ¿A quién no le gusta un poco de tiempo libre para un cuidado personal muy necesario? Al mismo tiempo, muchos manicuristas cortan las cutículas, lo que puede ser una dura llamada de atención para las uñas. Las cutículas existen por una razón: sirven como capa protectora entre la piel y la uña. Quitar ese sello podría invitar fácilmente a las bacterias al espacio y provocar una infección dolorosa. Puede evitar este drama simplemente solicitando que su técnico no recorte sus cutículas.

Sin embargo, si es parte de su rutina, asegúrese de que la herramienta de corte utilizada para recortar esté adecuadamente esterilizada. Esto puede minimizar las posibilidades de desarrollar una infección. La herramienta también debe estar afilada, ya que una herramienta menos definida podría empeorar la condición de las cutículas al hacer que se pele, según Healthline.

Lo que pones en tu cuerpo realmente influye en cómo te ves y te sientes, incluida la apariencia de tus uñas. Dependen de una gran cantidad de vitaminas y minerales para mantenerse fuertes y resistentes y para apoyar el desarrollo de nuevas células sanas y el crecimiento de tejidos. Según Healthline, entre los más importantes se encuentra la biotina, un tipo de "complejo B" que respalda a los aminoácidos, o los componentes básicos de las proteínas, para mantener las uñas largas y fuertes.

El hierro es igualmente esencial porque proporciona oxígeno a las uñas. Si tiene anemia, sus uñas carecen de oxígeno, lo que puede conducir a una afección que hace que se desarrollen "crestas verticales" en las uñas. Sus uñas pueden incluso volverse más brillantes y verse mejor si consume más ácidos grasos omega-3. Esta importante grasa saludable puede disminuir los niveles de inflamación en el cuerpo, lo que a su vez favorece el desarrollo de células más saludables y le da a las uñas una textura más suave y un color más rosado.

Las lociones son geniales, pero a veces se necesita una poción para darle a tus uñas y cutículas el cariño que tanto necesitan. Los aceites son increíblemente ligeros pero altamente absorbentes. Tus uñas y cutículas esencialmente las absorben, lo que da como resultado superficies que se sienten más suaves que nunca. De hecho, la gran mayoría de los productos para el cuidado de las uñas son a base de aceite, con fuentes comunes que incluyen coco, argán y jojoba.

Estos son populares porque están enriquecidos con un alto nivel de ácidos grasos humectantes y antioxidantes antienvejecimiento. Algunos incluso pueden ayudar a prevenir infecciones. Los aceites esenciales con ingredientes naturales también se promocionan como emolientes curativos para uñas y cutículas dañadas. Por ejemplo, la lavanda se considera un aceite "fortificante", según New Directions Aromatics, y puede fortalecer las uñas y hacerlas más resistentes. El romero puede restaurar el brillo de las uñas deshidratadas, mientras que el incienso puede hidratar y reducir la descamación de la piel alrededor de ellas.

Si no aborda sus manos secas de frente, el problema simplemente puede empeorar. Érase una vez, podría haber sido suficiente untar un buen humectante. Sin embargo, cuanto más aumente la sequedad, peor se verán y se sentirán sus uñas y cutículas. Adoptar un régimen anti-sequedad es una de las formas más efectivas de aliviar las molestias. ¿Cuál es el mejor lugar para comenzar? Las cutículas.

Olivia Van Iderstine, experta en tendencias de manicura de Olive & June, le dijo a Martha Stewart: "La salud de las uñas comienza con las cutículas; incluso una manicura perfectamente pulida no puede salvar las cutículas que están rotas y deshidratadas". Usar un humectante especial, ya sea un aceite o una crema, en las cutículas es un buen punto de partida.

Mejora también tu rutina general de cuidado de manos. Use crema hidratante después de cada lavado si es posible. Usar una mascarilla para las manos es otra excelente manera de resolver las molestias asociadas con la piel y las uñas extremadamente secas. Debido a que se dejan puestos durante un período prolongado, los guantes imparten una humedad profunda que sus manos absorberán.

Sí, lavarse las manos es necesario, pero ten en cuenta que exagerar podría estar dañando tus uñas. Jan Arnold, quien fundó Creative Nail Design, le dijo a The New York Times que todo se relaciona con la estructura de la uña, que se compone de varias capas con espacios entre ellas. "Si esos bolsillos se llenan de aire o agua, el espacio se hincha y hace que las capas de la placa de la uña se rompan y se delaminen", explicó.

Entonces, si bien es importante lavarse las manos, debe hacer todo lo posible para limitarlo si no es absolutamente esencial hacerlo. Las uñas se deshidratan más rápido que la piel, por lo que la exposición constante al agua y al jabón puede dejarlas cada vez más secas, hasta que se vuelven débiles y quebradizas. No son solo tus uñas las que pagan el precio, tus cutículas también sufren como resultado.

Es posible que frotarse las uñas y las cutículas no sea exactamente parte de su rutina diaria, pero está a punto de preguntarse por qué no comenzó antes. Así como la exfoliación regular es una excelente manera de eliminar las células muertas de la piel y dejarla más suave, brillante y radiante, también lo es el fino arte de la exfoliación de uñas.

La razón es simple, según la dermatóloga Dana Stern. Ella le dijo a Well + Good: "Tus uñas tienen capas de células muertas de las uñas, también conocidas como onicocito, que se deshidratan y dañan debido a la exposición ambiental como el agua, los cambios de temperatura y los productos químicos de los productos, siendo el quitaesmalte el mayor culpable". Agregó que cuando los onicocitos "se levantan y se separan", las uñas se pelan y se debilitan.

Afortunadamente, fregar no es un proceso complicado. Puede hacerlo suavemente con una lima de uñas o pulidor. Un exfoliante corporal regular hecho con ingredientes naturales, como bicarbonato de sodio o nueces molidas, también es una excelente opción. Los productos a base de químicos también están disponibles, pero es mejor evitarlos si tus uñas ya están secas y estás listo para restaurarlas a su antigua gloria.

Repite después de nosotros: no más manicuras, al menos temporalmente. No es exactamente música para tus oídos, lo sabemos, pero hay una muy buena razón para omitirlos por ahora, ya que permite que tus uñas y cutículas tengan tiempo de sanar. Las manicuras son increíbles, pero son bastante complicadas. Una vez que el esmalte de uñas esté puesto, eventualmente tendrá que quitarse. Eso puede requerir un eliminador de acetona dañino, aunque existen alternativas mucho más amigables.

Jin Soon Choi, una manicurista famosa, compartió con Footfiles que usar esmalte de uñas durante mucho tiempo podría incluso causar un problema conocido como granulación de queratina. Esta condición conduce a "parches blancos y ásperos" que se desarrollan después del proceso de eliminación del esmalte. Darle a sus uñas un pequeño descanso para la manicura es lo correcto para que estén en excelente forma la próxima vez que agregue un poco de pintura fresca a sus puntas.

¡Sí, lo que comes puede afectar absolutamente tus uñas! No es solo lo que comes, sino también cuánto consumes. De acuerdo con Erica Drewry, propietaria de Aligned Nutrition, su cuerpo eventualmente pagará el precio si no ingiere suficientes nutrientes. "... si no estás comiendo lo suficiente, todos los procesos corporales menos vitales sufrirán. Tu cuerpo priorizará tus sistemas de órganos principales y descuidará las uñas (y el cabello y la piel)", le dijo a Who What Wear.

Entonces, ¿qué debe hacer una persona con las uñas secas y quebradizas? Dale a tu dieta un impulso de nutrientes, concentrándote en las vitaminas y minerales que se sabe que fortalecen las uñas. La biotina se encuentra en una variedad de alimentos, incluidos el salmón, la batata y la coliflor. Puede obtener algo de hierro de las verduras de hojas oscuras, la carne de res y el pollo. También puede agregar algo con vitamina C, como una naranja, para mejorar la capacidad de su cuerpo para absorber el hierro y obtener mejores resultados.

Tus uñas pueden decirte mucho sobre tu salud y, a veces, la respuesta no es tan simple como untarte con un aceite o una crema. Algunas personas que viven con trastornos autoinmunes, como la psoriasis, experimentan problemas con las uñas. Algunos síntomas comunes incluyen abolladuras y largas líneas horizontales en las uñas, y la piel alrededor de las uñas puede volverse seca y difícil de manejar sin medicamentos recetados.

Si sospecha que puede tener psoriasis en las uñas o la sequedad de las uñas y las cutículas persiste a pesar de sus mejores esfuerzos, es una buena idea consultar a su dermatólogo. Pueden examinar minuciosamente su piel y analizar la condición y apariencia de sus uñas para determinar si es necesario un tratamiento. Afortunadamente, muchas personas responden muy bien a las soluciones convencionales para la psoriasis, como los corticosteroides y los medicamentos inyectables. Según Healthline, los pacientes con casos más graves podrían responder mejor a un medicamento oral.

Parecería que usar acetona es la única forma de quitar el esmalte de uñas, pero no es así. Hay fórmulas sin acetona disponibles que son mucho más suaves para las uñas y la piel, pero pueden tomar más tiempo para descomponer el esmalte. Afortunadamente, otras alternativas son mucho menos duras en general. El primer paso, independientemente del método que utilice, es sumergir las uñas en agua tibia para suavizar las uñas y las cutículas. Eso hará que sea más fácil que se desprenda el esmalte.

Una alternativa interesante al esmalte de uñas es combinar a partes iguales jugo de naranja y vinagre blanco. Agite la mezcla, vierta un poco en una almohadilla de algodón y presiónela sobre cada uña durante al menos 10 segundos. Esto ayudará a que el esmalte se ablande, por lo que es fácil de limpiar. Si prefiere probar algo listo para usar, una fórmula hecha con soya es una nueva alternativa popular a la que no contiene acetona. Lleva más tiempo hacer el trabajo, pero la salud de tus uñas y cutículas definitivamente vale la pena.