Beneficios de Ghee para la piel: 9 formas de calmar los problemas de la piel

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Todos los inviernos hacíamos fila en la puerta mientras nuestra madre untaba ghee en nuestros labios antes de irnos a la escuela. Era un ritual que nunca faltaba.

Nunca usamos bálsamos labiales comprados en tiendas mientras crecíamos. Incluso ahora, hago lo mismo por mis hijos quienes, por supuesto, se estremecen ante mis formas "anticuadas".

Sin embargo, este sencillo y antiguo remedio casero nunca me ha fallado.

Central para las cocinas y la cultura indias, el ghee es un alimento básico para el hogar que se ha utilizado durante siglos. Es un símbolo de nutrición, bienestar y auspiciosidad, en otras palabras, abundancia y prosperidad.

No es de extrañar, porque el ghee ofrece numerosos beneficios para el cuerpo, tanto por dentro como por fuera.

Ya sea que se trate de un régimen probado y verdadero para el cuidado de la piel, la frecuencia con la que te lavas el cabello o los cosméticos que te interesan, la belleza es personal.

Es por eso que confiamos en un grupo diverso de escritores, educadores y otros expertos para compartir sus consejos sobre todo, desde la forma en que varía la aplicación del producto hasta la mejor mascarilla de tela para sus necesidades individuales.

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A menudo llamado mantequilla clarificada, el ghee es un semilíquido de color amarillo dorado con un aroma y sabor distintivos.

Un ingrediente muy apreciado en Ayurveda, o medicina tradicional india, el ghee se deriva de la palabra sánscrita ghṛta.

Se cree que se originó en la India y se ha utilizado desde la antigüedad para cocinar, hacer rituales y curar.

También conocido como oro líquido en la India, el ghee era especialmente útil cuando el clima cálido hacía imposible mantener la mantequilla sin refrigeración. Al separar los sólidos de la leche con calor, este líquido transparente y fragante con su característico sabor a nuez brinda la riqueza de la mantequilla, sin necesidad de refrigeración.

Tradicionalmente, el ghee se ha elaborado con leche de vaca y, a veces, con leche de búfala.

Según el Ayurveda, el ghee elaborado con leche de vaca es shuddh desi ghee, que se traduce como "ghee autóctono puro". Tradicionalmente se considera que es la versión más pura.

Según un estudio anterior de 2009, el ghee de vaca ofrece beneficios para todos los sistemas del cuerpo. Se considera amrita, o néctar, en Ayurveda.

"Desi ghee está repleto de nutrientes que son beneficiosos para la salud digestiva y, por lo general, es seguro para el consumo incluso para aquellos que no pueden consumir otros productos lácteos debido a su contenido de lactosa", dice Ayush Aggarwal, experto en ayurveda y fundador y director de Rasayanam.in .

Si bien existe una investigación limitada sobre los beneficios del ghee para la piel, innumerables personas indias lo han jurado durante siglos.

Similar en consistencia a un ungüento, el ghee se usa a menudo para:

Las investigaciones de 2019 y 2020 señalan que el ghee se compone de ácidos grasos esenciales de cadena corta, así como de vitaminas solubles en grasa, que incluyen:

Ghee es rico en ácidos grasos omega y antioxidantes, y puede ayudar a neutralizar los radicales libres y nutrir la piel.

"Ayuda en la hidratación de la piel y le da un efecto brillante. Ghee ayuda a transformar la piel opaca en una piel sana con sus beneficios nutricionales", dice Jatin Gujrati, experto en ayurveda de Vedix.

"Permite que los ingredientes potentes penetren en la piel y facilita una absorción más profunda de los concentrados de hierbas", dice Geetika Goyal, consultora médica de Clinic Dermatech.

Dado que el ghee contiene vitamina A y ácidos grasos ricos, es un humectante natural que ayuda a proporcionar una hidratación profunda y duradera.

Ghee agrega brillo e ilumina la piel y puede ayudar a activar la producción de colágeno.

Ghee también tiene un efecto iluminador en la piel debido a la presencia de antioxidantes, que pueden ayudar a prevenir y reducir el daño causado por el estrés oxidativo.

Los ingredientes beneficiosos de Ghee pueden ayudar a mejorar la elasticidad de la piel, tanto comiéndolos como aplicándolos sobre la piel.

"Puede usar ghee consumiéndolo regularmente en la dieta o aplicándolo externamente sobre la piel", dice Gujrati. "A medida que penetra hasta el nivel de los tejidos, ayuda a fortalecer el colágeno y a mantener la elasticidad".

Ghee hidrata e hidrata la piel debido a la presencia de fosfolípidos. Esto lo convierte en un gran remedio para los labios agrietados.

Ghee se usa a menudo para la salud del cabello en la India. Las vitaminas A y E pueden ayudar a suavizar el cabello, mientras que los antioxidantes pueden ayudar a eliminar las toxinas que causan la pesadez y el encrespamiento.

Puede obtener los beneficios del ghee aplicándolo directamente sobre la piel o comiéndolo.

Como se mencionó anteriormente, es rica en antioxidantes, vitaminas y ácidos grasos esenciales. Tanto en la piel como en el vientre, el ghee puede ayudar a mejorar la salud general de la piel.

"La vitamina K garantiza la producción sin complicaciones de colágeno, una proteína que mantiene la piel intacta al evitar la flacidez", dice Shalini Santhankrishnan, nutricionista de Kosmoderma Clinics. "La vitamina A es un humectante natural".

Según Santhankrishnan, incluir ghee en su plan de nutrición apaga la piel sedienta desde adentro hacia afuera mientras aumenta la inmunidad.

"El ghee de vaca es rico en ácido linoleico conjugado (CLA), que ayuda a facilitar la pérdida de grasa y desarrolla músculos magros", agrega.

Hay varios tipos de ghee, que incluyen:

El ghee más ampliamente estudiado y disponible está hecho de leche de vaca, aunque otros tipos de ghee pueden tener beneficios similares.

El ghee vegano a menudo está hecho de una mezcla de aceites, incluido el coco, que también tiene varios beneficios para la piel.

Algunos tipos de ghee también pueden contener una mezcla de hierbas para efectos medicinales.

La mejor manera de usar ghee es aplicarlo directamente sobre la piel y luego masajear con movimientos circulares.

Aquí hay algunas formas más específicas de usar ghee:

"Ghee no solo actúa como un humectante, sino que es una gran máscara, que es rica en omega-3, vitamina E y otros antioxidantes", dice Richa Badhalia, fundadora de los cosméticos Faith and Patience.

Cuando se mezcla con miel, el ghee ayuda a aclarar las manchas y le da a la piel un brillo natural.

La aplicación de ghee en moretones y pequeñas abrasiones proporciona alivio y cura la piel más rápido. Se usa comúnmente en la India como una crema para la dermatitis del pañal.

Una forma popular de ghee en la India es shata dhauta ghrita, que literalmente se traduce como "ghee lavado 100 veces". Es una crema para toda la piel que se elabora lavando ghee derivado de la leche de vaca en un recipiente de cobre 100 veces.

El resultado final es una crema ligera, esponjosa y profundamente absorbente que ayuda a calmar la piel.

Shata dhauta ghrita es una de las formas más efectivas de usar ghee tópicamente en la piel. También se puede combinar con otros ingredientes naturales y herbales.

Cuando el ghee se mezcla con ingredientes como azúcar, jugo de limón, cúrcuma y bicarbonato de sodio, ayuda a iluminar y exfoliar la piel.

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También puedes dejarlo actuar toda la noche.

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¡Ten especial cuidado con la ropa y los muebles, ya que las manchas de cúrcuma!

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Si tienes mucho cabello, quizás quieras duplicar la receta.

Puedes hacer ghee en casa derritiendo mantequilla en una sartén de fondo grueso.

Si bien el ghee se considera un elixir para la piel en la India, puede que no sea ideal en algunas situaciones.

Evite usar ghee si tiene piel grasa o acné preexistente, ya que puede obstruir los poros. Si tiene problemas relacionados con el resfriado, como exceso de flema, evite comerlo. También evite consumir ghee congelado.

Cuando se usa en cantidades moderadas, el ghee generalmente se considera seguro. Solo asegúrese de comprar su ghee de una marca reconocida o hágalo en casa para asegurarse de que no tenga aditivos.

Algunas marcas de alta calidad incluyen:

Ghee a menudo se considera un alimento maravilloso para la piel, el cabello y la salud en general en la India. Puede aplicarlo en los labios, los codos, las cutículas e incluso en el cabello para obtener los beneficios.

Asegúrese de comprar ghee de marcas reconocidas sin aditivos.

Ghee puede ser uno de los alimentos más versátiles que existen, especialmente cuando se trata de la salud de la piel.

Rashmi Gopal Rao es una escritora independiente de Bangalore. Escribe sobre viajes, arte, cultura, bienestar, comida y diseño. Puedes leer más de su trabajo en Rashmi Notes.