Pregúntele al médico: ¿Por qué se me siguen pelando las uñas y qué puedo hacer al respecto?

Mantener las uñas recortadas, evitar el esmalte y usar guantes puede ayudar a que las uñas se vuelvan quebradizas. Foto: Getty Images

Pregunta: No importa lo que haga, mis uñas se parten y se pelan. Sigo una dieta bastante equilibrada y me mantengo hidratado. Hago una cantidad normal de lavado y un poco de jardinería, pero nada extremo. ¿Qué causa que las uñas se despeguen así y qué puedo comer, tomar o hacer para prevenirlo?

El Dr. Grant responde: Las uñas quebradizas son un trastorno común de las uñas en todos los grupos de edad. Tener uñas quebradizas puede dar una apariencia opaca y áspera y hacer que la uña sea más propensa a romperse, partirse y pelarse. Ocurre con el envejecimiento y, a menudo, durante el embarazo. A veces se desconoce la causa exacta.

Ducharse, lavarse las manos y nadar con frecuencia, así como la exposición al clima frío, pueden contribuir a que las uñas se vuelvan quebradizas. Asegúrese de usar guantes cuando lave los platos, limpie la casa o trabaje en el jardín. Séquese bien las manos después de lavarlas y use una crema de manos sin conservantes ni fragancias por la noche para reforzar la barrera natural de la piel. Busque productos con urea y ácido láctico, ya que proporciona una hidratación superior.

La respuesta a su problema puede estar en la respuesta a algunas de estas preguntas:

Es un poco como un trabajo de detective: si puede descubrir los posibles factores causales, ¡podrá resolver el caso! El examen de la uña comienza en la superficie de la uña, la parte endurecida que crece y debe cortarse. Se evalúa por decoloración; desprendimiento del lecho ungueal; cambios en el espesor y la textura de la superficie, incluidas las picaduras, las crestas y las ranuras longitudinales o transversales.

El lecho ungueal es el área debajo de la uña e incluye la piel y la cutícula circundantes. Esta área debe evaluarse para detectar decoloración de la piel, eritema (enrojecimiento), crecimientos (p. ej., verrugas), escamas (p. ej., psoriasis), adherencia de la cutícula y anomalías de los vasos sanguíneos. Otros trastornos de la piel que pueden causar uñas quebradizas incluyen psoriasis, eccema, liquen plano, alopecia areata e infección por hongos.

Algunos trastornos sistémicos como la deficiencia de hierro, las afecciones endocrinas (p. ej., diabetes y trastornos de la tiroides) o la enfermedad arterial periférica (que afecta más comúnmente a las personas mayores) pueden causar uñas quebradizas. ¿Su dieta contiene mucho calcio y hierro? Las proteínas animales en forma de carne roja, pollo y pescado tienen un alto contenido de hierro hemo. Las fuentes vegetales de hierro no hemo incluyen espinacas, brócoli, lentejas, frijoles, tofu y algunos cereales/panes fortificados para el desayuno. Las papas, las calabazas y la calabaza moscada también son buenas fuentes de hierro. Podría considerar tomar un multivitamínico formulado específicamente para el cabello, la piel y las uñas.

Lo más probable es que tus uñas estén sanas y simplemente necesites seguir los consejos generales para el cuidado de las uñas del día a día. Lo más obvio es mantener los dedos fuera de la boca y mantener las uñas secas y recortadas.

Trate de evitar cualquier trauma en la superficie de la uña o en el lecho de la uña. Trate de evitar el contacto con posibles irritantes o productos químicos para la piel. No aplique ningún tipo de esmalte de uñas o uñas artificiales. Por último, trate de proteger las manos del clima frío o ventoso. Sugiero aplicar un aceite para uñas o cutículas sin conservantes por la noche. Si todavía está preocupado, siempre vale la pena acudir a su médico de cabecera para una evaluación completa.

La Dra. Jennifer Grant es médica de cabecera en Beacon HealthCheck